土曜日・祝日も営業、大阪エリアで人気の訪問鍼灸・訪問マッサージ(紹介)ならからだ鍼灸治療院へ!

リウマチ症の施術方法と予防方法①

自分で出来る、リウマチ症の施術方法と予防方法をお伝えします。


自分で出来る予防方法として、禁煙がその1つとして挙げられます。
もちろん、様々な病気や怪我に対して、禁煙は大変効果的です。
禁煙を行えば、体のストレスを軽減させることができ、
その結果、1~2ヶ月禁煙を続けると...、
「体が軽くなりました。」
「頭痛が少し、楽になりました。」
「食欲が増え、体調が良くなりました。」などなど、
成果を感じて頂く方が多い様です。


そして、リウマチ症の場合、禁煙を行うと口腔内や腸内の細菌バランスが整い、未然にリウマチ症への感染を防ぐことが出来るようです。
しかし、自分は禁煙を行なっているので、リウマチ症にはかからない。
そう油断をしてしまうとリウマチ症を患う可能性があります。


禁煙を行いながら、行うと良いことが適度な運動です。
体がクタクタになるまで運動を行い、また続けてしまうと、もちろん体が壊れてしまいます。
気持ちの良い汗がかける程の運動を1~2ヶ月で止めてしまうのではなく、習慣化して長期間続けましょう。
これだけやれば大丈夫!
そういう基準がないのがリウマチ症の予防方法の特徴です。


行なったら効果的な運動方法として、
・ウォーキング
・ジョギング
・水泳
・自転車
などが挙げられます。
誰かとお話をしながらで大丈夫ですので、なるべくリラックスした運動をじっくり行い、
じっくりゆっくり汗をかく様意識して行いましょう。


もちろん、無理して行うことは危険ですので、体調が悪い日は運動を休むなど、
体調管理も大切です。


有酸素運動は20分以上の運動を、
じっくり長く、リラックスしながら、行って頂く事がポイントです。
是非、お試し下さい。


次回の「リウマチ症の施術方法と予防方法②」ではリウマチ症の施術方法をご紹介致します。


最後までお目を通して頂き、ありがとうございました。


からだ鍼灸治療院 院長   田中 祐樹

からだ鍼灸治療院ご案内

〒552-0011
大阪市港区南市岡3-7-21ネバーランド弁天町1008

大阪市全域へお伺いします!

大阪市全域へお伺いします!
お問い合わせご予約

0120-611-619

受付時間

【受付時間】AM9:00~PM19:00
【定休日】 日曜日(受付・振替可能)

0120-611-619